blog

Inspiratie

tips & tricks


Frisse start: exotische smoothies maken met Dafne
/ Categorieen: Inspiratie, Dafne Likes

Frisse start: exotische smoothies maken met Dafne

Een nieuw jaar betekent goede voornemens, nieuwe kansen en een frisse start. Om het nieuwe jaar goed te beginnen, maken we smoothies met Dafne Schippers. Zo kom je weer een beetje in balans na de feestdagen!


Dafne en Sanne maken op de bovenstaande foto een lekkere smoothie met mango, pitahaya en papaya. Zo al lekker en bijzonder, maar je kunt hem altijd wat romiger maken met kwark of yoghurt.

Tip van Dafne

Om een beetje lief te zijn voor je spieren én jezelf na een training zijn smoothies met zuivel een uitkomst: fris, dorstlessend en snel klaar.



Twee stuks fruit per dag

Smoothies zijn makkelijk te maken en ook nog eens zooo lekker. Maak je smoothie bijzonder smaakvol en verrassend met exotische groenten en fruit! Zo kom je heel eenvoudig aan die twee stuks fruit per dag. Voeg eventueel (extra groenten) toe, dan krijg je ook nog ongezien wat extra gezonde vitaminen en vezels binnen.

Exotische smoothies

Smoothies zijn heerlijk als vervanging of aanvulling op je ontbijt, maar ook erg lekker als tussendoortje. Hieronder vind je nog een aantal heerlijke exotische variaties, genoeg te kiezen dus!



Granaatappelsmoothie met kwark en limoen

Deze smoothie is mager door de kwark en vol van smaak door de granaatappelpitjes. Heel gezond door alle goede voedingsstoffen en vezels, waardoor je je lang verzadigd voelt.




Avocadosmoothie met kokoswater

Geniet van deze romige smoothie, met avocado, bananen en kokoswater, maar zonder zuivel. Lekker bij het ontbijt of de lunch.




Pomelosmoothie met banaan, kaneel en honing

Dit smoothierecept combineert frisse pomelo met karnemelk, banaan, honing en kaneel. Een geweldige romige smoothie met een bijzondere smaak is het resultaat!




Limoensmoothie met avocado en banaan

Geniet van deze heerlijke frisse smoothie van limoen, avocado, banaan en Griekse yoghurt. Makkelijk en snel klaar te maken!




Vijgensmoothie met kokosnoot

Een gezonde smoothie met verse vijgen en banaan met een topping van kokosnoot en chiazaden.



Nog meer smoothierecepten zien?



Vorige Kerst bij de familie Schippers
Volgende 5 x laagjesontbijt met kwark, granola en exotisch fruit
Print
1532 Beoordeel dit recept:
Nog geen beoordeling

Uw naam
Uw e-mail
Onderwerp
Geef uw bericht op ...
x